Zertifikate
Natur- und Waldtherapie Trainerin (VdNW)
Inhalte:
Entstehung, Entwicklung und Erhaltung von Schutzgebieten und Nationalparks,
reichhaltigen Methodenpool und grundlegende Kenntnisse in den Bereichen
Umweltpädagogik, ShinrinYoku, Methoden der natürlichen Stressbewältigung, Kräuter- und Naturkunde, Meditationen zur Achtsamkeit und Stille mit Atemübungen, Grundlagen der Erlebnispädagogik...
Präsenzseminare fanden im WaldResort am Nationalpark Hainich statt.
praktische Lehrprobe mit eigenem Kurskonzept
Zertifikat
Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
Inhalte:
Stress: Modell nach Lazarus, Warnsignale, Meditationen, Atem, Powerposen, Bodyscan,
Achtsamkeit: Eustress, Distress, Nutzen, Methoden, Dankbarkeit, Salutogenese, Innere Antreiber
Zeit: Pareto Prinzip, Eisenhower-Matrix, Prioritäten
Resilienz: die 7 Säulen
Burnout: Grundbedingungen, Burnout-Uhr, Arbeitsplatzsituationsanalyse ...
TK Stressstudie 2021 – Entspann dich Deutschland
BAuA – Stressreport 2019
DAK Gesundheitsreport 2020
VBG - Broschüre Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
Max Planck Insitut für Psychiatrie – Burnout
IHK - Leistungsprüfung
Zertifikat
Kinderentspannungstrainerin (ASG)
Inhalte:
Grundlagen, Stressbewältigung, PME, AT & Yoga für Kinder, Förderung des Körperbewusstseins, Wahrnehmungsübungen,
Bewegungsspiele, Fantasiereisen, ...
praktische Lehrprobe mit eigenem Kurskonzept
Zertifikat
Inhalte:
Geschichte, Hintergründe, Stile, Elemente, Chakren & Nadis, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana), Meditation (Dhyana), Reinigungsübungen (Kriyas) ...
Kompaktkurs mit praktischer Lehrprobe
Zertifikat
Arzthelferin
3jährige Ausbildung
Fachgebiet Orthopädie und Chirurgie
Inhalte:
Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Sensorik
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Abschlussbescheinigung
Übungen zur Reflexion und zum Aufspüren unbemerkter Muster, Achtsamkeits- und Atem-Übungen, effektive Körperübungen und Achtsamkeits- und Atem-Meditationen.
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Stress und Entspannung
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Gefühle und Bedürfnisse
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Atem und Einfluss auf unser Nervensystem
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Körperübung zur Aktivierung der Selbstregulation des Körpers
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Abschlussbescheinigung
Inhalte:
- Atem & Bewegung
- Atem & Achtsamkeit
- K.I.-Körperintelligenz & Atemarbeit
- Qi Gong/ K.I. Gong
- Kotodama (Tönen)
- Atemtypen: Solar/Lunar
- Atmung aus der Kampfkunst (Systema/Aikido)
- Pranayama
Planung und Durchführung einer Lehrprobe (Theorie und Praxis)
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Abschlussbescheinigung
Atemcoach Restorative Breathing®
Inhalte:
Grundlagen in Theorie und Praxis von Restorative Breathing®
theoretischer Wissenstest
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Abschlussbescheinigung