Walk-in-Silence - Achtsames Gehen

Walk in Silence - achtsame Winterwaldwanderung

Atmen - Bewegen - Entspannen ... 

Raus aus dem Gedankenkarussell.

Rein in die Ruhe. Rein in die Stille. Rein in die Entspannung.

Ankommen im Hier und Jetzt. Ankommen im eigenen Körper.

Beim meditativen Wandern geht es uns nicht um die Kilometer oder die Zeit. Es gibt auch kein bestimmtes Ziel, welches wir erreichen wollen. Uns geht es einfach um das Gehen selbst. Und die damit verbundenen Vorteile. Wir gehen ganz bewusst. Setzen unsere Sinne ein. Sind aktiv und halten inne gleichermaßen. 

Wandern und Meditation verbindet mehr als man vielleicht denkt. Es trägt natürlich zur Gesundheit bei, bringt Körper, Geist und Seele in´s Gleichgewicht. 

Atemübungen, Meditation, Bewegungen aus dem Yoga und Qigong werden uns helfen, in die Ruhe zu kommen. Ein Kraftplatz lädt zum Verweilen ein. 

Dazu ein kleines Sitzkissen mitnehmen und unbedingt bequeme, warme Kleidung tragen. Ein Tee zum Wärmen von Innen tut nicht nur der Seele gut. 

Hunde und Kinder müssen diesmal leider zu Hause bleiben. 

Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. 

Dauer : ca. 2 Std. 

WIS – Walk in Silence

… bietet allen Menschen unter Einhaltung einfacher Grundregeln die Möglichkeit, ihre eigene innere RuheInsel gemeinsam mit Gleichgesinnten zu begehen.

Das eigene Entwicklungspotenzial ist allgegenwärtig, wenn man sich selbst im "INNEN und im AUSSEN", d.h. auch in Resonanz mit der Gemeinschaft der Gehenden wahrnimmt.

... doch vor allem ... sind wir mit unserer Achtsamkeit immer wieder bei den Füßen – wir nehmen bei jedem Schritt den Kontakt mit dem Boden wahr und merken das Abheben der Beine von der Erde. Und dann wieder die neuerliche Kontaktaufnahme.

Hier kannst du dir deine Termine  . 

Start & Ziel: im Wald in der Umgebung von 95697 Nagel. Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. 

ABLAUF
WillkommensKreis - Körperwahrnehmung - Augenkontakt - WIS - Gehübungen - AbschlussKreis

Wir starten beim Treffpunkt und gehen bewusst schweigend IN STILLE durch den Wald.

WALK IN SILENCE - Einswerden mit der Seele ist eine sehr persönliche und gleichzeitig gemeinsame, kraftvolle Entspannungsmöglichkeit mit großem Entwicklungspotential.

Die Kraft wächst im Zusammenwirken von Gehen, Stille und Gemeinschaft.

WALK IN SILENCE
... ist u.a. eine Kooperation mit WIS Wien/Österreich * Harry Walks

Harald Greger  http://walkinsilence.simplesite.com/

HUNDE können leider NICHT dabei sein .

Hier kannst du dir deine Termine   .