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MachsEinfachMachsEinfach

#MachsEinfach / Wandern / Natur- und Waldtraining  

Atmen, Bewegen und Entspannen. 

Körper, Geist und Seele in´s Gleichgewicht bringen.

Und das alles in und mit der Natur. 

 

Willkommen auf meiner Seite von MachsEinfach / Natur- und Waldtraining!

Ob Du einfach mal raus willst, abschalten und entspannen oder Stress abbauen möchtest, MachsEinfach / Natur- und Waldtraining bietet für jeden etwas.

Die Natur ist meine Leidenschaft und mein Ziel ist es, einen Ort zu bieten, der Ruhe und Vitalität verkörpert, in dem Du einfach mal Du sein kannst. Abschalten vom Alltag. 

Meine 2. Leidenschaft sind das Malen und Schreiben.  

Du willst mit mir in den Wald? Ruf mich an  und vereinbare deinen individuellen Termin. 

  

#machseinfach_kreativ

Oft wird nach der Unterscheidung zwischen Malen und Zeichnen gefragt. Dabei ist es so:
Beim Zeichnen erfolgt die Darstellung durch Linien und Striche. 
Im Gegensatz dazu werden in der Malerei Farben und Tonwerte eingesetzt. Was mach ich eigentlich?! Beides - Ich MaZe. 

Die positiven Effekte des Malens sind vielseitig und können sich wie folgt auswirken:

  • Die Atem- und Herzfrequenz sinkt
  • Der Cholesterinspiegel sinkt
  • Durch die Entspannung wird die Muskulatur gelockert
  • Die eigene körperliche und psychische Erregbarkeit wird herabgesetzt
  • Der Blutdruck sinkt
  • Positive Wirkung auf depressive Verstimmungen

Stressabbau, Meditation und Entspannung in Einem! #MachsEinfach

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Buch:  Das Leben ist manchmal melancholisch…. 

Untertitel:
Gespräche mit Einer in Zwei
 
Autor:
Kerstin Bietz
 
Kurzbeschreibung:
Mehr als 20 Jahre hat es gedauert, bis diese kleinen Gedichte die Schublade verlassen konnten. Jahre, in denen eine erst unmöglich scheinende Wandlung dann doch ihren Lauf nahm. Gefühle in Worten.
 
Kategorien:
Literarische Sammlungen, Lyrik
 
Schlagworte: Gedicht, Melancholie, Lyrik, Leben, Gefühle
 
Preis: 7,45 Euro 
 
Bestell das Buch direkt bei mir per Telefon: 0175 2090242 (WhatsApp, SMS, Telegram, Signal, Threema) zzgl. Versandkosten. Auf Wunsch gibt es eine persönliche Widmung im Buch. 

 

Diese Seite ist noch im Aufbau und demzufolge noch nicht perfekt. Bitte sei Geduldig mit mir. Ich werde nach und nach daran weiterbasteln.  Für Vorschläge, Hinweise und Ideen bin ich sehr dankbar. Aber erst muss ich in den Wald. 

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