Walk in Silence - achtsame Winterwaldwanderung

Atmen - Bewegen - Entspannen ... 

Raus aus dem Gedankenkarussell.

Rein in die Ruhe. Rein in die Stille. Rein in die Entspannung.

Ankommen im Hier und Jetzt. Ankommen im eigenen Körper.

Beim meditativen Wandern geht es uns nicht um die Kilometer oder die Zeit. Es gibt auch kein bestimmtes Ziel, welches wir erreichen wollen. Uns geht es einfach um das Gehen selbst. Und die damit verbundenen Vorteile. Wir gehen ganz bewusst. Setzen unsere Sinne ein. Sind aktiv und halten inne gleichermaßen. 

Wandern und Meditation verbindet mehr als man vielleicht denkt. Es trägt natürlich zur Gesundheit bei, bringt Körper, Geist und Seele in´s Gleichgewicht. 

Atemübungen, Meditation, Bewegungen aus dem Yoga und Qigong werden uns helfen, in die Ruhe zu kommen. Ein Kraftplatz lädt zum Verweilen ein. 

Dazu ein kleines Sitzkissen mitnehmen und unbedingt bequeme, warme Kleidung tragen. Ein Tee zum Wärmen von Innen tut nicht nur der Seele gut. 

Hunde und Kinder müssen diesmal leider zu Hause bleiben. 

Ort: im Tröstauer Forst nahe dem Kräuterdorf Nagel

Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben. 

Dauer : ca. 2 Std. 

Mitmachgebühr: 15 Euro

Anmeldung über email oder WhatsApp.