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#MachsEinfach / Wanderungen / Natur- und Waldtraining

Übung: "Setz dir ein Thema"

Veröffentlicht am 20.10.2019

Wenn dir gerade alles zu viel wird,
du das Gefühl hast, du musst jetzt mal raus... dann #MachsEinfach 

Übung: Setz dir ein Thema.
z.B. finde Blüten. Und dann los. Nach wenigen Minuten wirst du entspannter, locker, glücklich. Dein Kopf ist plötzlich frei von den wirren Gedanken. Atme ein paar mal durch. Und lächle. Wenn du kannst, mach Fotos.  So kannst du dir diesen schönen Moment immer wieder ansehen und dich erinnern.
Naaaa... Wie geht's dir jetzt?
#SeelischeGesundheit #GrueneSchleife

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